Mind and Body Magic: il segreto di Paolo Banchero
Stretching e respirazione: così Paolo Banchero è tornato più forte dopo l’infortunio, pronto a trascinare Orlando ai playoff
Paolo Banchero è senza dubbio una delle stelle emergenti più brillanti della NBA del futuro. In appena tre stagioni, il talento di Seattle si è affermato – insieme a Franz Wagner – come il volto degli Orlando Magic, guidando la squadra della Florida ai playoff NBA per il secondo anno di fila, un risultato che mancava dal 2019-2020.
Banchero sta confermando il suo ruolo da leader anche in questa post-season. In Gara 1 contro Boston ha brillato con 36 punti e 11 rimbalzi, ribadendo il suo enorme potenziale. E lo ha fatto dopo una regular season da 25.9 punti e 7.8 rimbalzi di media, condizionata da un infortunio che lo ha costretto a saltare buona parte delle partite, chiudendo a quota 46 presenze.
Per evitare nuovi stop fisici, Banchero ha adottato una nuova routine pre-partita, pensata per migliorare le prestazioni e limitare al massimo il rischio di infortuni. È stato lui stesso a raccontarne i dettagli.
Se tutti facessero questo ogni giorno, la gente giocherebbe a basket fino ai 40-50 anni. Prendete una palla da lacrosse, una da softball e massaggiate la pianta dei piedi. Questo lo faccio per attivare le caviglie e attivare i flessori dell’anca. Faccio tutto quello che posso per rinforzarle
Paolo Banchero
In tutto questo poi un altro elemento essenziale secondo l’ala grande italo americana è la respirazione, che durante gli esercizi è fondamentale per rilassare il corpo e migliorare la qualità dell’esercizio.
La chiave, quando ti allunghi, è respirare nel modo giusto. Se non respiri bene, non ti rilassi del tutto e quindi il corpo non si allunga. È come una meditazione. Faccio sempre questo riscaldamento in campo. Guardo l’arena, ascolto la musica e visualizzo l’ambiente che mi circonda.
Paolo Banchero
Una routine completa, tra corpo e mente, che sta già portando risultati. Ora l’attenzione si sposta su Gara 2 di giovedì notte al TD Garden: Banchero e i Magic proveranno a rispondere al ko in Gara 1 e rimettere in discussione una serie che, sulla carta, è chiusa in partenza.